Sunday, July 19, 2015

Some words of My Poetry

    نظم 

  انسان
                                                                                                 تیری توقیر تھی  فرشتوں سے بڑھ کر 
اخوت جاگزیں  تھی  تیری  سر زمین  دل پر 
تیری سرشت  میں تھا  جنون جستجو 
تذکرہ تھا  تیرا  سات  آسمانوں  پر 

لرزاں  تھی زمین دل تیری  وفا سے 
اک  حشر  سا بپا تھا تیری  جبین  وفا  سے 
سیراب کر گیا تھا پہاڑوں کو تیرا لہو 
بلند چٹانیں  بھی زیر تھی،تیری جان  ادا سے 

دھرتی وطن سے یہ صدا آتی تھی 
ترے لہو سے وفا کی  خوشبو  آتی  تھی 

ترے لہو سے وفا کی خوشبو  آتی  تھی .....

مگر 
   
آج لفظ انسانیت شرمسار ہے انسان کے  لیے 
کیا لکھا جاۓ  اس بے حس ،بے جان کے  لیے 

غیرت کی اک للکار پر اٹھ  کھڑے تھے  محمد بن قاسم 
آج ،لاکھ  پکار  بنت حوا کی کوئی سنتا  نہیں 
نشہ دولت  نے  چھین  لی ہے  بینائی انسانوں سے 
آج ،لاکھ  دامن داغدار ہیں ،کوئی  پوچھتا  نہیں 

آج ،کہیں  بھوک سے  بلک  بلک  کر مر  جائیں 
کہیں، انسانیت  سے  بے  خبر ،شکم  سیر ہو کر سو  جائیں 
کہیں ،  ستم  ظریفی  سے  آنکھوں میں  برسات  بپا ہو 
کہیں ،شام بہاراں سجی  ہو ، کہیں  صف  ماتم  بچھی  ہو 

تو وہاں 

دکھ  دریاؤں کا دامن  چاک  کر دیتے  ہیں 
لاکھوں کی املاک  تباہ  کر دیتے ہیں 
پھر
           
ہر دل سے یہ صد آتی ہے 
سیلاب  کیوں آتے ہیں ،تباہی  کیوں لاتے  ہیں 
زلزلے ،کیوں آتے ہیں  تباہی کیوں لاتے ہیں 
قحط و وبال ،کیوں  آتے  ہیں تباہی  کیوں  لاتے  ہیں 

آج  لفظ انسانیت شرمسار ہے انسان کے لیے 
کیا لکھا جاۓ  ،اس بے حس ،بے جان  کے  لیے 

  

Sunday, July 12, 2015

SPINAL CURVES

  Spinal  Curves

As we viewed in the sagittal planes, the
Spine contain four normal curves.

Primary curves

Curves that are present at birth,the thoracic and
Sacral curves which are concave anteriorly are referred to
as primary curves.

Secondary curves

Curves that do not develop until
The weight of the body brings to be supported in
Sitting and standing positions.
The lumber and cervical curves which
are concave posteriorly.






A condition which Affecting the spinal curves
Spinal curvature is influenced by

  • Heredity
  • Pathological condition
  • an individual's mental state
  • Asymmetric Forces to which the spine is habitually subjected 
 Abnormal spinal curves
The four spinal curves can become distorted when
The spine is habitually subjected to two asymmetrical forces

  1. lordosis
  2. kyphosis
  3. Scoliosis  
  Lordosis
lordosis also known as swayback, is a  condition in which the spine in
the lower back has an excessive curvature.

Exaggeration of the lumbar curve, lordosis is often associated with
Weakened abdominal muscles and anterior pelvic tilt.


















Causes

  • Congenital spinal deformity
  • Weakened of the abdominal muscle
  • Poor postural habits
  • Overtraining in sports, Lumber Hyperextension.Gymnastics,figure skating,swimming and butterfly stroke.
  • Obesity
  • Osteoporosis (weakening  of bone with age)
  • kyphosis
  • achondroplasia (a form of dwarfism) 

Sign and Symptoms
Usually patients with lordosis do not have any symptoms except for the exaggerated spinal
Curvature. Other symptoms  which may appear  according to the severity of  the curvature
  • Pain in the back
  • Pain may radiate into the legs
  • Changes in the bowl and bladder, although this is rare.
  • Dystrophy of muscles and neuromuscular problems

Investigation for lordosis

  • X-ray
  • CT scans
  • Bone scan
  • MRI scans                                             




Treatment of Lordosis
Treatment of lordosis depends on the severity of lordosis
  • If the lordosis is mild, then treatment is usually not required.
  • Medications such as NSAIDs or pain killer used to decrease the pain and swelling.
  • Braces Should be worn to prevent further worsening  of this condition.
Ultralign + Lumbar Sacral Orthosis Back Brace

  • Surgery, For severe cases of lordosis which does not benefit from the above measure, surgery is required where the spine is straightened by using, metal rods,screws and hooks.
  • Physical Therapy (Rehablitation)
  • Corrective exercises for lordosis
  • Stretches for lordosis
  1. Hip flexor stretch
  2. Lower back stretch



Strengthening exercises for lordosis
  • Abdominal crunch
  • Twisting crunch
  • Bridge

References

www.healthline.com › Symptom Checker

www.spinabifida.net/lordosis-causes-symptoms-diagnosis-treatment-exer...
The Basic Biomechanics of a human spine Chapter no#9(Susan J.Hall.Ph.d)